CienciaEspecialistas explican cuál es el horario recomendado para levantarse después de los 60 años y por qué una rutina estable puede mejorar la salud y el descansoEscuchar06 de junio 2026, 03:26 p. m.Dormir entre siete y ocho horas y mantener horarios consistentes ayuda a proteger la salud física y mental en la adultez mayor. ( ChatGPT/Generada con IA) ‌‌‌‌‌‌‌La Nación / Argentina / GDALa Nación de Argentina forma parte del Grupo de Diarios América (GDA), un consorcio exclusivo integrado por periódicos independientes con más influencia en Latinoamérica.En beneficio de la transparencia y para evitar distorsiones del debate público por medios informáticos o aprovechando el anonimato, la sección de comentarios está reservada para nuestros suscriptores para comentar sobre el contenido de los artículos, no sobre los autores. El nombre completo y número de cédula del suscriptor aparecerá automáticamente con el comentario.