Jakie preparaty mają szczególne znaczenie dla zdrowia w czasie perimenopauzy i później? Odpowiada dietetyczka, ekspertka od kobiecych zmian hormonalnych.
Gdy spada poziom kobiecych hormonów, zmienia się metabolizm, siła mięśni, mogą pojawić się wahania nastroju. Wprawdzie menopauza, czyli rok bez miesiączki, występuje zazwyczaj ok. 50 r. życia, jednak objawy spadku hormonów pojawiają się zazwyczaj kilka lat wcześniej. Są bardziej dokuczliwe, jeśli organizm nie dostaje z dietą tego, co jest mu potrzebne.
Towarzystwa menopauzalne działające w różnych krajach podpowiadają, co warto suplementować w tym okresie życia. Lista związków chemicznych, które mogą wspomóc organizm w okresie transformacji menopauzalnej, nie jest długa.
Dla naukowców witamina D jest parahormonem, czyli zachowuje się jak hormony wytwarzane przez organizm. Hormony koordynują różne procesy zachodzące w organizmie. Witamina D też to potrafi. Reguluje pracę setek genów odpowiedzialnych za różne zadania organizmu.
Nie ma jednego, wyraźnego objawu jej niedoboru. Ponieważ witamina D ma w organizmie wiele zadań, wiele różnych układów może dawać nam znać o jej brak.
