En tiempos en los que muchos no pueden vivir separados de su smartphone, que han dejado de usar agendas físicas para guardar todos sus eventos solo en calendarios virtuales y que los emails o mensajes de WhatsApp son la forma más rápida para enviarle un texto importante a otro, aún hay un grupo que se mantiene fiel a las tradiciones y prefiere tomar un papel y lapicero para expresar todas sus ideas o sentimientos. La psicología se ha encargado de analizar qué significa que una persona aún prefiera escribir cartas a mano y no recurrir a la tecnología. Y es que, aunque para muchos sea anticuado o antiguo, esta práctica tiene diversos beneficios y quienes lo hacen pueden ordenar mejor sus ideas, emociones complejas y hasta reducir el estrés y la ansiedad. Aquí te explico lo que dicen los expertos para que le des una nueva oportunidad a practicar tu caligrafía o no dejes de hacerlo por más que sientas que estás estancado en el pasado. MIRA TAMBIÉNQué significa que una persona todavía escriba cartas a mano La psicología es clara en afirmar que las personas que escriben cartas en lugar de emails mejoran su bienestar emocional y tienen el poder de ordenar pensamientos y afectos mientras piensan en las frases que plasmarán en un papel, algo que no sucede cuando se teclea. Además, favorece la empatía al pensar en la otra persona al recibir y abrir la carta, y para muchos facilita expresar sentimientos que, al hablar, resultan más difíciles de exteriorizar.Y es que la velocidad de un email o mensaje virtual no deja espacio a la reflexión profunda. Un estudio publicado en la revista científica Trends in Psychology por investigadores de instituciones de prestigio como la Universidad de Siracusa demuestra que la redacción epistolar es una técnica muy potente para digerir emociones complejas como el duelo, la culpa, la pérdida o la vergüenza.Además, expertos como Eman Tadros, Sarah Presley y Abrea Ramadan destacan que las personas que escriben cartas a mano tienen más tiempo para asimilar las ideas, control absoluto sobre sus propios límites al decidir qué se lee o descarta, así como la posibilidad de potenciar sus expresiones creativas.La psicología respalda que escribir cartas a mano, lejos de ser una práctica para personas anticuadas, cumple una función biológica y terapéutica de primer nivel.(Crédito: Imagen referencial creada por El Comercio MAG usando la IA de Gemini) Por qué escribir cartas mejora el bienestar emocional Escribir cartas a mano no solo le da un significado diferente a tu entrega, ya que la hace más personalizada y cercana, sino que tiene un poderoso efecto en el bienestar emocional de quien la redacta y de quien la recibe, ya que lo percibe como un gesto de vulnerabilidad y aprecio. Los profesionales explican que mejora la autoestima y refuerza la sensación de vínculo social y afecto real, algo que no siempre se experimenta al recibir un mensaje de Whatsapp o de un email.Este gesto conlleva distintos beneficios psicológicos entre los que destacan:Reduce el estrés y la ansiedadRefuerza el bienestar emocionalFavorece la gratitud y el refuerzo positivoAyuda a la gestión de emocionesAdemás, el escribir a mano ayuda a alejar las distracciones, mejorar la creatividad, bajar el ritmo y reducir el estrés, sin dejar de lado también una gran lista de beneficios cognitivos como: optimiza la memoria, favorece el aprendizaje y activa áreas del cerebro relacionadas con el lenguaje, la motricidad y la atención.La mensajería instantánea y el correo electrónico han transformado por completo la forma en que nos comunicamos, pero muchos siguen enviando cartas a mano. (Crédito: Imagen referencial creada por El Comercio MAG usando la IA de Gemini) Por qué las cartas escritas a mano significan tantoEscribir una carta a mano permite decirle a alguien todo lo que se siente y que muchas veces no se puede exteriorizar en cara a cara y expresar sentimientos de maneras que trascienden el tiempo.Sara Algoe, profesora del departamento de psicología y neurociencia de la Facultad de Artes y Ciencias de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill explicó que “una carta muestra que esta persona estaba pensando en mí y se tomó el tiempo para escribir y escribir (…) Como seres humanos, queremos sentirnos valorados, amados y respetados, y una carta así lo indica (...) también suelen revelar los pensamientos y sentimientos de una persona en algún nivel, como ‘Estaba emocionado de verte el mes pasado’ o ‘Así es como pienso sobre una situación’”.Si te interesa la salud y el bienestar, te invitamos a sumarte a nuestro canal de WhatsApp. No te pierdas información valiosa y consejos que te ayudarán en tu día a día. Únete a nuestra comunidad 👉 aquíSOBRE EL AUTORPeriodista. Licenciada en Periodismo por la USMP con más de 15 años de experiencia en periodismo televisivo, radial y digital para medios de comunicación líderes del país. Actualmente, Coordinadora de Nuevas Audiencias en el Grupo El Comercio (Lima, Perú).