No se trata de que estés “desfasado en el tiempo” o te quedaste en la prehistoria, sino que tienes un procesamiento mental diferente. Si eres de los que se niega a usar un calendario virtual como el de Google o recurrir a aplicaciones que te permiten ordenar tu día a día por actividades, déjame decirte que no eres para nada antiguo y la psicología tiene la respuesta. Los expertos han investigado por qué algunas personas prefieren escribir todas sus tareas, reuniones y eventos en una agenda física antes de guardarlos en el móvil o correo y no se trata de algo negativo, sino que son individuos que tienen más memoria y menos estrés. Aquí te explico por qué no debes tirar a la basura tu calendario de papel. MIRA TAMBIÉN¿Qué significa escribir a mano en tu agenda en lugar de usar un calendario virtual?Si bien ahora muchas personas no se pueden despegar de su celular y ahí tienen guardado absolutamente todo, desde contraseñas hasta documentos importantes, hay quienes no le pueden decir adiós a su típica agenda dividida por meses por cuestión de costumbre o preferencias personales y la ciencia lo respalda por ser una forma sencilla y muy útil de mejorar la memoria, reducir el estrés y sentirse más en calma en el día a día. Desde la psicología, usar un calendario de papel puede estar relacionado con una mayor necesidad de organización visual, una conexión más consciente con las tareas diarias y una preferencia por el aprendizaje y la planificación tangible. De acuerdo con estudios publicados en Frontiers in Psychology y en el Journal of Cognitive Neuroscience, la escritura en un calendario de papel puede favorecer la codificación de la información y mejorar la memoria de trabajo. Por su parte, el psicólogo Sam Gilbert (University College London) señala que apuntar en un soporte físico libera recursos mentales.Para muchos, es cuestión de costumbre y de preferencias personales, pero los expertos en psicología destacan que es una forma sencilla y muy útil de mejorar la memoria, reducir el estrés y sentirse más en calma en el día a día. (Foto: Anete Lusina / Pexels) Uno de los estudios más citados es el realizado por los psicólogos Pam Mueller y Daniel Oppenheimer, investigadores de las universidades de Princeton y California. Ellos publicaron un artículo titulado “El bolígrafo es más poderoso que el teclado: ventajas de tomar notas a mano frente a usar un ordenador portátil”, donde se destaca que escribir a mano obliga al cerebro a procesar la información de una manera más profunda que cuando se escribe en una computadora o celular. Esto sucede porque el acto manual requiere seleccionar, resumir y organizar mentalmente los datos antes de registrarlos.Además, los psicólogos aclaran que usar un calendario de papel no significa ser más productivo o más organizado que quienes usan herramientas digitales; sin embargo, sí puede reflejar una forma más consciente, visual y personal de gestionar el tiempo. A esto se suma que muchos pueden tachar sobre el papel la tarea que ya cumplieron y así sentir que están avanzando o mejorando, algo que se toma como una satisfacción y permite también dejar de lado por un momento el smartphone, algo que reduce el estrés y la ansiedad.Las personas que usan calendarios de papel retienen más información que las que usan el móvil. (Crédito: Imagen referencial creada por El Comercio MAG usando la IA de Gemini) ¿Qué rasgos definen a quienes prefieren escribir a mano en su agenda?Escribir a mano ayuda en procesos relacionados con la memoria y aprendizaje y favorece una comprensión más profunda de la información frente al tipeo automático. Las personas que lo hace habitualmente, comparten estos rasgos: Organización consciente: planificar de forma intencional. Anotar compromisos manualmente puede ayudar a visualizar mejor las responsabilidades y distribuir el tiempo con mayor claridad.Preferencia por lo tangible: procesar la información de manera física. Algunas personas retienen mejor los datos cuando pueden escribirlos, verlos y modificarlos directamente.Menor dependencia digital: buscar pausas del exceso de pantallas. Para algunos, el papel funciona como una herramienta más tranquila y menos distractora.Sensación de control: reducir la incertidumbre diaria. Ver objetivos y tareas en un formato visible puede generar mayor claridad mental.En resumen, son personas que valoran las experiencias tangibles y visuales, que saben organizar mejor sus objetivos vitales y prefieren las fórmulas simples y concretas para mejorar su calidad de vida diaria.Si te interesa la salud y el bienestar, te invitamos a sumarte a nuestro canal de WhatsApp. No te pierdas información valiosa y consejos que te ayudarán en tu día a día. Únete a nuestra comunidad 👉 aquíSOBRE EL AUTORPeriodista. Licenciada en Periodismo por la USMP con más de 15 años de experiencia en periodismo televisivo, radial y digital para medios de comunicación líderes del país. Actualmente, Coordinadora de Nuevas Audiencias en el Grupo El Comercio (Lima, Perú).