Употребление этого напитка перед сном станет ключом к улучшению здоровья кишечника.Диетолог рассказала, что пить для здоровья кишечника / фото ua.depositphotos.comКишечный тракт играет гораздо большую роль, чем просто пищеварение. Он влияет на иммунную систему, настроение, контроль веса и работу мозга.Есть много способов поддержать здоровье кишечника, от увеличения потребления клетчатки до включения в рацион продуктов и напитков, богатых пробиотиками, но один напиток особенно полезен, пишет Eatingwell.Речь идет о золотом молоке. Приготовленный со специями, этот напиток поможет расслабиться перед сном и поддержать здоровье кишечника.Видео дня"Золотое молоко подается теплым. Это смесь куркумы, имбиря, корицы и растительного молока, которая одновременно питательна и успокаивает", - объяснила диетолог Кара Хохрайтер.Почему золотое молоко полезно для кишечникаГлавный ингредиент этого напитка и причина его золотистого цвета – куркума. Как выяснили исследования, она богата соединениями с противовоспалительными свойствами. Более того, исследования показали, что куркума помогает уменьшить воспаление слизистой оболочки кишечника.Корица, имбирь и черный перец также имеют противовоспалительные свойства.При этом черный перец, как показали исследования, улучшает усвоение куркумы организмом, облегчая использование ее полезных соединений.Также этот напиток способствует пищеварению. По словам диетолога, имбирь, входящий в состав напитка, способствует моторике кишечника, или продвижению пищи по пищеварительному тракту.Кроме того, молоко и растительные заменители молока также учитываются в ежедневной норме потребления жидкости, которая облегчает походы в туалет. Другие новости о питанииРанее врачи назвали 5 ферментированных продуктов, которые полезно есть для здоровья кишечника. Для лучшего результата врачи советуют употреблять их регулярно.Кроме того, диетологи назвали 7 продуктов, которые нужно есть с яйцами, чтобы дольше оставаться сытым. Они предупредили, что если есть только яйца без дополнительных продуктов, организму может не хватать клетчатки, витаминов и сложных углеводов.Вас также могут заинтересовать новости:Заменители сахара – польза или ловушка для организма: ответ нутрициологаИз-за этих продуктов появляются камни в почках: что нельзя есть людям в группе рискаЧто происходит с организмом, если пить чай каждый день: объяснение диетолога