Kaum hat man einen Abend frei, ist er auch schon verplant: Abendessen mit Freund:innen, gemeinsamer Sportkurs, der Kaffee „endlich mal wieder“. Viele Menschen kennen das Gefühl, beim Blick in den vollen Kalender gleichzeitig dankbar und gestresst zu sein. Denn obwohl die Verabredungen schön sind, können sie sich anfühlen wie ein weiterer Termin, der organisiert, verschoben oder abgesagt werden muss.
Was hilft gegen sozialen Stress?
Zu viele Verabredungen tun nicht gut. Aber wer will schon eine Freundin enttäuschen und absagen? Psychotherapeutin Karoline Baars erklärt, wie man mit der Überlastung umgeht.
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