Träning för livetJohan Lagerman varvar chins med armhävningar och knäböj på utegymmet. Foto: Mathias KarlssonDe flesta trappar ner träningen med åren. Johan Lagerman gör tvärtom. Inför sin 70-årsdag springer han milen med viktväst och tränar som en Navy Seal. Men hur hårt är det klokt att träna som äldre?Det började med en efterlysning i Svenska Dagbladet. Vi ville få in läsarnas bästa träningsknep – hur gör man för att få in rutinen och hitta motivationen? Johan Lagerman i Linköping var en av alla som hörde av sig.Hans korta rader om sitt träningsupplägg – där han använder en metod från amerikansk Navy Seals – väckte vårt intresse. Vem springer egentligen 9,2 kilometer med viktväst ena dagen och gör den legendariska ”Murph”-workouten – med löpning, chins, armhävningar och knäböj – den andra, bara månader före sin 70-årsdag?
Johan, 69, tränar som en Navy Seal-soldat
De flesta trappar ner träningen med åren. Johan Lagerman gör tvärtom. Inför sin 70-årsdag springer han milen med viktväst och tränar som en Navy Seal. Men hur hårt är det klokt att träna som äldre?
135 words~1 min read
