Actualizado Martes,

mayo

21:31No hay duda, Jennifer Lopez (56) est� atravesando un gran momento vital. La artista se encuentra sumida en la promoci�n de su nueva pel�culaOffice Romance, que promete transformarse en la comedia del verano, y este martes se ha vuelto viral en las redes sociales, debido a que ha compartido una foto suya en bikini que sus seguidores han aplaudido. Pero, �c�mo hace la diva para mantenerse tan en forma? Seg�n la cantante, durante su juventud no fue especialmente estricta con sus cuidados. Lo empez� a ser despu�s de convertirse en madre, en 2008. "Cuando veo fotos m�as de cuando ten�a 20 a�os, pienso 'oh, �ahora me veo mejor!'. Me siento joven, sexy y, a veces, me siento guapa", declar� en 2015 a US Weekly. �Y c�mo ha logrado J.Lo llegar a este estado? De acuerdo con lo que cont� a InStyle en 2018, las claves est�n en no consumir nada de cafe�na, nada de alcohol, nada de tabaco y respetar las horas de sue�o. "Yo me cuido mucho y eso se nota", ha mencionado.En cuanto a la importancia de dormir, Lopez ha confesado que cree que lo m�s relevante para gestionar el estr�s y mantener la serenidad es descansar lo suficiente. En algunas ocasiones, la artista ha manifestado que le encanta dormir nueve o 10 horas, pero cuando no es posible, intenta descansar un m�nimo de ocho para nivelar sus emociones. Algo que, en 2018, fue confirmado por su ex �lex Rodr�guez, en Harper's Bazaar. "A ella s� que le gusta dormir", indic�.Por otro lado, seg�n Grazia, Jennifer entrena al menos cinco d�as a la semana. Una din�mica que habr�a integrado a su vida durante su residencia en Las Vegas y que mantendr�a su cuerpo tonificado hasta el d�a de hoy. De acuerdo con la revista, Lopez tiene un entrenador en Los Angeles, llamado Tracy Anderson, y otro en Nueva York, llamado David Kirsh, y con ellos realiza planchas y flexiones, adem�s de practicar boxeo y diversas rutinas de baile. Es decir, Jenny from the Block es una verdadera experta en fitness. Sin embargo, hay d�as en que tambi�n le da pereza ir al gimnasio."A veces, trabajo hasta muy tarde en la noche y pienso 'uf, no puedo ir a entrenar ma�ana'. Pero me digo a m� misma 'hazlo. Solo es una hora'. Se trata de convencerte a ti misma de que no eres una vaga y, simplemente, hacerlo", afirm� hace 11 a�os, a la ya mencionada US Weekly. �Y qu� come Jennifer exactamente? Verduras de todo tipo, comida org�nica, alimentos frescos y ricos en nutrientes y, lo m�s importante, prote�nas, muchas prote�nas.Seg�n lo que se�al� Jennifer a Hello, en 2016, lo que m�s le gusta consumir en casa son esp�rragos, coles de Bruselas, br�coli y col rizada, adem�s de preparar diversos platos puertorrique�os, que incluyen cerdo y pollo. No obstante, no es que la estadounidense cocine siempre. Tambi�n tiene al chef Kelvin Fern�ndez a su disposici�n, quien le prepara diversos pescados, como la lubina, el flet�n y el bacalao.