En un mundo donde las rutinas aceleradas y la sobreestimulación forman parte del día a día, encontrar espacios para reconectar con el cuerpo y la mente se ha convertido en una necesidad. Bajo esa filosofía nace Mood Pilates, un estudio que apuesta por el bienestar integral a través del movimiento y el autocuidado. Para Samantha Janovsky y Nathalia Pinero, fundadoras de este centro, el bienestar no se limita únicamente al ejercicio físico. La propuesta busca crear un estilo de vida en el que cuerpo y mente trabajen en equilibrio, entendiendo el movimiento como una herramienta para ganar fuerza, movilidad, flexibilidad y salud.El pilates, además, se presenta como una disciplina enfocada en la longevidad. Cada ejercicio está diseñado para acompañar las actividades cotidianas y prevenir lesiones, permitiendo que el cuerpo se mantenga activo y funcional con el paso de los años, apunta Janovsky y agrega que al tratarse de una práctica de bajo impacto, también se convierte en una alternativa sostenible y adaptable para diferentes estilos de vida.“La respiración consciente nos ayuda a conectarnos con el presente”, comenta Janovsky al referirse a uno de los pilares fundamentales de las clases. En medio del estrés diario, detenerse a respirar y escuchar el cuerpo se transforma en un ejercicio de bienestar emocional que permite desacelerar y disfrutar el ahora.La importancia del movimiento también cobra relevancia frente a las exigencias de la rutina moderna. Entre trabajo, estudios y obligaciones, muchas veces el tiempo personal queda relegado. Desde Mood Pilates, la invitación es clara: regalarse un espacio propio donde sea posible desconectarse mientras se fortalece el cuerpo y la mente.Cada sesión está diseñada para generar esa conexión desde el primer minuto. A través de una metodología enfocada en la respiración, la postura y la conciencia corporal, las instructoras guían a los alumnos con indicaciones precisas que ayudan a desarrollar control y equilibrio. El resultado es una experiencia que trasciende lo físico y convierte el bienestar en parte de la rutina diaria, afirman sus fundadoras.¿Dónde y a qué hora entrenar?Ubicación: av. Ordóñez Lasso 4-41 y Cipreses, al oeste de Cuenca. Horarios: Lun. a vie. de 06:00 a 10:00 y de 18:00 a 20:00 - sáb. 08:00 a 10:00. (I)