Un'ora per rimettere in moto corpo e mente, direttamente durante la pausa pranzo. È questa l'idea alla base del nuovo "Corso di fitness e stretching da ufficio" promosso da Confcommercio Treviso la cui prima lezione è in programma domani martedì 28 aprile, dalle 13 alle 13.45 nella sede di via Venier, alla presenza del docente di sicurezza Denis Buscato.
Un'iniziativa pensata per chi trascorre molte ore alla scrivania e avverte i segnali di una quotidianità sempre più sedentaria, tra tensioni muscolari, affaticamento e difficoltà di concentrazione, condizioni sempre più diffuse negli ambienti di lavoro moderni.
Il percorso propone una serie di esercizi semplici e mirati, facilmente replicabili anche in autonomia, con l'obiettivo di migliorare il benessere fisico senza la necessità di spazi o attrezzature particolari, rendendo così l'attività accessibile a tutti.
Attraverso movimenti specifici e tecniche di stretching i partecipanti, una decina in tutto tra i 40 e i 60 anni, potranno scoprire come integrare brevi momenti di attività nella giornata lavorativa, trasformando la pausa in un'occasione per recuperare energie, sciogliere le tensioni e alleggerire lo stress accumulato.
Un approccio pratico e immediato che punta a dimostrare come anche sessioni brevi possano incidere positivamente su salute, produttività e qualità della vita, favorendo una maggiore efficienza e una migliore gestione delle ore di lavoro.
